SPORT

Top Body Challenge | Semaine 6

 La voici, la voila .. Avec quelques semaines de retard : ma sixième semaine du TBC ! Mes notes sont enregistrées depuis un moment mais je n’ai pas eu le temps de les publier avant, désolée.

Séance 1 – Petit freestyle sur les exos

Séance plutôt bonne dans l’ensemble. J’ai bien senti mes abdos travailler, par contre j’ai repris l’air corde à sauter parce que la vraie ce n’est vraiment pas pour moi ! Niveau squats – nombreux .. trop nombreux .. beaucoup trop nombreux ! – je n’ai fais que ceux du premier circuit, j’ai remplacé les autres par des battements latéraux pour faire travailler l’intérieur des cuisses.

Séance 2 – Un popotin digne de ce nom 

J’aime sentir que mes fesses travaillent .. oui dis comme ça, ça peut paraitre bizarre mais je suis contente à l’idée d’avoir un popotin remonté et ferme. Au niveau des bras, j’ai beaucoup moins mal qu’au début alors ça aussi ça me fait plaisir même si j’ai toujours gardé le même poids (soit des bouteilles d’1,5L) bien qu’il faudrait l’augmenter petit à petit.

Séance 3 – Petite forme = petite séance

J’ai enchainé cette séance avec la seconde du coup j’étais franchement naze .. Je n’ai donc pas réussi à suivre les circuits :/ J’ai juste fais 40 abdos et 40 squats.

 

Quant à la 7ème semaine, je ne sais pas du tout quand elle arrivera parce qu’entre le boulot et les grosses chaleurs ce n’est pas simple de trouver le temps et encore moins la motivation ! Mais je ne lâche rien .. Je sais qu’elle finira par se faire !

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