SPORT

Top Body Challenge | Semaine 8

 

Séance 1 : motivation motivation

Contente de commencer cette nouvelle semaine. Je n’ai pu faire les circuits qu’une seule fois parce que j’avais encore mal des séances de la semaine dernière .. Mal derrière les cuisses et mal aux abdos, du coup pour être sûre d’aller au bout de cette semaine je n’ai pas voulu me faire mal . 

J’ai remplacé la corde à sauter par des battements de jambes . Pareil pour les Straight Leg que j’ai remplacé par Straight Leg raise parce que je ne réussissais pas à faire l’exercice initial . 

 

Séance 2 : plus motivée que jamais 

 

Petite nuit donc petite forme et pourtant bonne motivation . J’ai fais la séance d’un trait . Pas de Push pour accompagner les Mountain Climber comme d’habitude . 

J’ai bien senti mon fessier travailler .. 

J’ai plus du tout mal aux bras alors que lorsque j’ai commencé le TBC j’avais vraiment du mal ! 

Globalement plutôt contente ! Complètement HS mais contente ! 

 

Séance 3 : stoppée en plein effort 

 

Assez motivée pour un vendredi ! Ravie de voir qu’il n’y a pas de corde à sauter dans cette séance même si je remplace habituellement cet exercice . 

Aucun exercice ne me paraît infaisable .. Jusqu’aux « X-Hops » ! OMG qu’est ce que c’est que ce truc ? Ça m’a tué .. Genre vraiment ! J’ai attaqué le second circuit (oui parce que si vous n’avez pas lu les semaines précédentes j’organise mes séances comme ça : circuit 1- circuit 2 – circuit 3 – circuit 1 – circuit 2) en étant au bout de ma vie ! La planche m’a achevé totalement et je n’ai même pas réussi à terminer ce circuit .. 

J’ai quand même fait le circuit 3 histoire de pas totalement abandonner et puis parce qu’il y avait les Donkey Kick que j’adore ! 




Ravie de te voir week end ! 

A la semaine prochaine ! 

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