SPORT

Top Body Challenge | Semaine 9

Séance 1 : bof bof bof 

Séance plus que courte parce que j’avais mal au dos et aux genoux du coup les squats étaient compliqués . Sur le premier circuit, le seul exercice que j’ai fais 2 fois sont les Sit up & Twist . 

J’ai quand même fait le second circuit en entier mais qu’une seule fois . 

Quant au troisième je n’ai fais que les deux premiers exercices . 

Séance 2 : séance à la carte 

Séance faite jeudi pour cause de total oubli mercredi et malheureusement je n’allais pas très bien jeudi, j’étais en plus fatiguée .. Du coup pas tellement envie de faire du sport mais j’ai quand même sorti mon tapis et mon guide. 

Par contre cette séance s’est faite « à la carte » : je n’ai pas fait les exercices avec les haltères ni les Single legs . 

Quant aux commando je n’ai pu en faire que 20 (c’est vraiment trop dur pour mes petits bras) .. 

Sinon toujours autant de plaisir à faire bosser mon popotin ! 

Il va s’en dire que je n’ai fais qu’une fois les exercices « élus » ! 

Séance 3 : se faire violence 

Séance repoussée à dimanche pour cause de journées chargées vendredi et samedi . Pourtant quand il a fallut s’y mettre je n’avais pas tellement envie .. Mais la voix de la raison a gagné le combat ! Album des Cold War Kids a fond ça te remotive bien bien bien ! 

Une fois que j’ai eu fait les trois circuits j’avais les jambes en compote .. Je suis quand même allée au bout de la séance mais vraiment c’était compliqué . 

J’ai remplacé comme d’habitude les Jump legs et la corde à sauter par des battements de jambes. 

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