Hello, hello, Le 3 Avril 2018 je publiais l’article « le sport, la société et moi » sur mon blog et à l’époque il avait suscité quelques réactions, heureusement toutes positives. Aujourd’hui, pratiquement 1 an après jour pour jour j’ai voulu revenir dessus .. Faire un point sur la place qu’à le sport dans ma vie…… Lire la suite #Bouge ton quotidien – Le sport, la société et moi #2
Séance 1 : bof bof bof Séance plus que courte parce que j’avais mal au dos et aux genoux du coup les squats étaient compliqués . Sur le premier circuit, le seul exercice que j’ai fais 2 fois sont les Sit up & Twist . J’ai quand même fait le second circuit en entier mais…… Lire la suite Top Body Challenge | Semaine 9
Séance 1 : motivation motivation Contente de commencer cette nouvelle semaine. Je n’ai pu faire les circuits qu’une seule fois parce que j’avais encore mal des séances de la semaine dernière .. Mal derrière les cuisses et mal aux abdos, du coup pour être sûre d’aller au bout de cette semaine je n’ai pas…… Lire la suite Top Body Challenge | Semaine 8
La voici, la voila .. Avec quelques semaines de retard : ma sixième semaine du TBC ! Mes notes sont enregistrées depuis un moment mais je n’ai pas eu le temps de les publier avant, désolée. Séance 1 – Petit freestyle sur les exos Séance plutôt bonne dans l’ensemble. J’ai bien senti mes abdos travailler,…… Lire la suite Top Body Challenge | Semaine 6
Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de ma deuxième semaine de renforcement musculaire .. Je ne peux pas dire que je sens de vrais progrès ou changements dans mon corps pour l’instant. J’avais pris des photos de moi avant de commencer, j’en re-prendrai une fois les 12 semaines finies et j’espère voir des changements…… Lire la suite Top Body Challenge | Semaine 2
Cela fait maintenant trois semaines que j’ai commencé le Top Body Challenge avec des copines (parce que c’est plus motivant !) Normalement les séances se font les lundi ; mercredi et vendredi mais Etant donné que je fais de la Zumba le lundi et mercredi soir j’ai du intervertir les jours de TBC, je les…… Lire la suite Top Body Challenge | Semaine 1
